¿En
qué se diferencian la depresión clínica y la tristeza?
Es normal sentir tristeza en
ciertas situaciones de la vida. Dejar su país de origen y
extrañar a la familia, la muerte de amigos o familiares, el
divorcio, la pérdida de trabajo y hasta la pérdida de la
salud pueden causar sentimientos de tristeza. Los
inmigrantes pueden creer que la tristeza y el estrés son
parte del traslado a un nuevo país. Si la tristeza o el
estado de ánimo depresivo continúa por más de dos semanas,
es posible que esté experimentando depresión clínica y debe
buscar ayuda profesional.
La depresión clínica es una
enfermedad médica tratable, igual que la diabetes o la
tensión alta. Muchos creen erróneamente que la depresión es
"normal" en personas mayores, adolescentes, madres
primerizas, mujeres menopáusicas o en personas con
enfermedades crónicas. La verdad es que la depresión clínica
nunca es "normal," no importa la edad o situación de la
vida.
Cualquiera que experimente
síntomas depresivos debe ser diagnosticado y tratado.
Sea usted de origen
mejicano, puertorriqueño, cubano, centroamericano, o sea su
familia procedente de Colombia, Panamá, la República
Dominicana, o cualquier país de la América Latina, usted
puede sufrir una depresión clínica. Personas de cualquier
edad o nivel económico pueden experimentar la depresión
clínica. La depresión causa pérdida del placer en la vida
diaria, tensión en el trabajo y las relaciones, complica
condiciones médicas, o incluso puede llevarle al suicidio.
Un historial familiar de
depresión clínica aumenta el riesgo de desarrollar esta
enfermedad. Si alguien en su familia ha sufrido de
depresión, las probabilidades de padecerla usted son altas.
Sin embargo, la depresión clínica también puede ocurrir en
personas que no tienen parientes con depresión.
Las mujeres padecen el doble
de la tasa de depresión clínica que los hombres. Aunque las
razones no son del todo claras, existen diferencias
biológicas en las mujeres, como los cambios hormonales y la
composición genética, que pueden contribuir a la depresión.
Además, los factores sociales, como crecientes presiones en
el trabajo, responsabilidades de la familia, las
expectativas de la mujer, el incremento en el porcentaje de
abuso sexual y la pobreza, aumenten la depresión clínica
entre las mujeres.
La depresión clínica se
junta con ciertas enfermedades, como el cáncer, la
parálisis, las enfermedades del corazón, la enfermedad de
Parkinson, la demencia de Alzheimer, y la diabetes. Por
cierto, se debe informar a su médico sobre cualquier síntoma
depresivo que se manifieste junto a otras enfermedades para
tratar la depresión además de la enfermedad física.
No todos experimentan la
depresión clínica de la misma manera; los síntomas varían
según las personas. Revise la siguiente lista de síntomas y
señale los que usted ha sentido. Consulte a su doctor o a un
profesional de la salud mental, si experimenta CINCO o más
de estos síntomas por un período mayor de dos semanas o si
los síntomas son tan severos que interfieren en su vida
diaria.
¡Usted puede disfrutar de la
vida nuevamente! Reconociendo los síntomas de la enfermedad
y sometiéndose a tratamiento, seguramente logrará vencer la
depresión clínica.
Cuando la depresión toca tu puerta
Durante muchos años te has sentido contento y animado. Has
sido muy concienzudo en el trabajo y te has preocupado por
tu familia, haciendo muchas cosas en común con los demás.
Has tenido muy pocas dolencias físicas. Pero, ahora, algo ha
cambiado. Ves que te comportas de modo diferente. La gente
que te conocen te dicen: "No eres el mismo. ¿Que te pasa?.
Encuentras difícil levantarte de la cama por la mañana; si
tienes algunas responsabilidades con respecto a otros
miembros de la familia no tomas mucho interés en ellas. Te
has vuelto indeciso y aun olvidadizo. Parece que cuesta
concentrarte. No tienes ganas de reír, la comida parece
haber perdido el sabor, y la actividad sexual no tiene
atractivo. Es como si te estuvieras encerrando dentro de ti
mismo, no te gusta que los familiares o los amigos te digan
nada; y no quieres hablar por teléfono ni asistir a
reuniones de carácter social, que antes te gustaban tanto.
Empiezas a cortar el contacto con los demás.
Es posible que tengas dificultades para dormirte, o bien te
despiertas por la noche y te vas revolviendo por la cama
hasta que amanece, molestado por pensamientos sombríos y
negativos. O bien te pasas durmiendo 16 horas al día, o te
duermes durante el día con frecuencia. No importa lo que
duermas, siempre te sientes agotado. Tus ideas parecen
sombrías. Es como si no hubiera manera de salir de las
presentes circunstancias. tienes la impresión que nadie se
interesa por ti y tú tampoco te interesas en nadie. Todo
pensamiento animado y positivo ha desaparecido. Es como si
hubiera una nube negra encima de tu cabeza y te estuviera
siguiendo por todas partes. Es posible que hayas notado
algunos cambios físicos. Tienes molestias o dolores vagos;
puedes creer que tienes alguna enfermedad seria.
Hay muchas otras indicaciones, pero si estás experimentando
los síntomas descritos (o los has experimentado alguna vez),
puedes tener idea de que estás (o estabas) deprimido. Si
nunca has experimentado ninguna depresión (y esto es mas
bien raro) recuerda que la depresión es penosa para el que
la experimenta y, a veces, también para los que rodean a la
persona afligida por ella.
¿Cuán comunes son las depresiones?
No esta solo, lea las siguientes estadisticas.
* Algun tipo de depresión afecta a más de 17.5 millones de
norteamericanos cada año (¡no incluye el resto del mundo!).
* Más de 1 en cada 5 norteamericanos padecerán de alguna
depresión durante su vida.
* Casi un tercio de todos los casos no son tratados.
* La depresión puede afectar a cualquier persona, aunque las
mujeres son afectadas el doble que los hombres.
La depresión afecta a la mayoría en un punto u otro de la
vida. Nadie es inmune a ella. Algunos la experimentarán sólo
en una forma liviana, mientras que otros se hunden en la
desesperación. Aún la Biblia refleja en algunos de sus
Salmos profundos sentimientos aflictivos que experimentaron
sus autores:
"Cercano está el Señor a los quebrantados de corazón; y
salva a los contritos de espíritu."(Salmo 34)
"Oh Señor, Dios de mi salvación, día y noche clamo delante
de ti. Llegue mi oración a tu presencia; inclina tu oído a
mi clamor. Porque mi alma está saturada de males, y mi vida
está al borde de la tumba. Soy contado entre los que
descienden al sepulcro; soy como hombre sin fuerza,
abandonado entre los muertos, como los pasados a espada que
yacen en el sepulcro, se quienes no te acuerdas ya, y que
fueron arrebatados de tu mano." (Salmo 88:1-5).
Los escritores de tiempos antiguos describían la depresión
como melancolía. La primera descrición clínica de la
melancoia fue hecha por Hipócrates en el siglo IV a.C.
Hipócrates se refirió también a los ciclos similares de la
manía y la depresión. (Jellife, 1921).
Areteo, un médico que vivió en el siglo II d.C., describe al
paciente melancólico como: "triste, abatido, sin
sueño...Adelgaza por su estado de agitación y pérdida de
sueño reparador...En un estado más adelantado se quejan de
mil fruslerías y desean la muerte."
Plutarco, en el siglo II d.C., presenta una descripción
particularmente vívida y detallada de la melancolía:
El enfermo parece un hombre a quien odian y persiguen los
dioses con ira. El el futuro le espera mucho peor; no se
atreve a emplear ningún medio para evitar o remediar el mal
para que no se halle que está luchando contra los dioses. El
médico, el amigo que quiere consolar son ahuyentados.
"Dejadme - dice el desgraciado -, soy un impío, maldito,
odiado por los dioses, sufro el castigo que me corresponde."
Se sienta solo, aparte, envielto en saco o harapos. De vez
en cuando se agita, medio desnudo, en el suelo, confesando
un crimen u otro. Ha comido o bebido algo que no debía. Ha
hecho algo que el Ser Divino desaprueba. Los festivales en
honor de los dioses no le producen ningún placer sino mas
bien temor. (citado por Zillborg, 1941.)
¿Quién sufre depresiones?
La depresión puede afectar a todo el mundo, los dos sexos,
todas las edades, ricos y pobres. El hecho de que una
persona este trinfando en la vida no leprotege contra las
posibilidades de una depresión. Ni tampoco hay tipos
especiales más propensos a la depresión que otros. Los
artistas, las estrellas de cine, los políticos, gente con
cargos públicos, actividades creativas y delicadas,
celebridades, gente ambiciosa, son las personas que
presentan más propensión a la depresión que otros. Pero
estas personas son mas visibles que otros, y si la depresión
se presenta en ellos, todo el mundo parece enterarse.
Otro tipo de persona que puede ser un poco más propenso a la
depresión que otros, es el que no ha experimentado sino
éxitos desde la infancia. El que nunca ha experimentado la
derrota puede hundirse al primer contratiempo.
¿Son las mujeres más propensas a la depresion que los
hombres? Las mujeres son tratadas por depresión dos o tres
veces más frecuentemente que los hombres. Pero, esta
evidencia se basa en visitas clínicas, y nuestra sociedad,
de un modo tradicional, facilita que las mujeres admitan
debilidades y problemas y busquen ayuda, mientras que
insiste en que los hombres deben mantenerse estables y hacer
buena cara al mal tiempo. Por desgracia, en nuestra cultura,
a los hombres se les enseña a no admitir debilidad y no
revelar sus sentimientos interiores. Es interesante notar
que el numero de alcoholicos masculinos es superior al de
las mujeres; y que el porcentaje de suicidios es tres veces
más alto en los hombres que en las mujeres. Los hombres
resuelven sus depresiones de modo distinto que las mujeres.
¿En que consiste el estar deprimido?
Vamos a examinar en detalle en qué consiste el estar
deprimido. A continuación, diez de las caracteristicas más
comunes de la depresión:
1. La persona experimenta un sentimiento general de que no
hay esperanza, no hay interés en el futuro, hay tristeza y
apatía. Es un sentimiento de abatimiento general.
2. Cuando una persona está deprimida pierde la perspectiva.
La vida, el empleo, la familia, todo se ve distinto cuando
se está deprimido. Un enfermo dijo: "Hay una diferencia real
entre estar preocupado o afligido y estar deprimido. Cuando
mi esposa y yo tenemos alguna discusión, lo siento, no me
gusta, pero es parte de la vida. Hacemos la paces muy
pronto. Puede que me preoucupe, pero cuando voy a la cama
puedo dormir, y todavia estoy animado. Pero cuando estoy
deprimido es algo distinto. Duele todo el cuerpo, es como si
estuviera enfermo físicamente. No puedo dormir cuado voy a
la cama por la noche, y no puedo dormir en toda la noche.
Aun cuando a veces tengo ánimos, este cambio de humor esta
sobre mí casi cada día. Me hace ver distintas todas las
cosas. Si tengo un altercado con mi conyugue, el matrimonio
me parece sin futuro. Si temgo un problema en el negocio, al
que normalmente reaccionaria con algo de tensión y
contrariedad, pero que resolvería pronto y de modo
apropiado, me siento un fracaso y un mal negociate, y estoy
luchando con la confiansa en mi mismo en vez de hacerlo con
los problemas que tengo delante."
3. La persona deprimida experimenta cambios en sus
actividades físicas: comida, sueño, sexo. El interes sexual
desaparece y algunos hombres son, en este período,
impotentes. Esto refuerza su sentimiento de fuerza de valor.
Una disminución del interes sexual debe llamar la atención
sobre la posibilidad de una depresión. Algunos pierden
interes en la comida, mientras otros comen en cantidades
exageradas. Algunos se pasan el día durmiendo; otros no
pueden dormir.
4. Hay una pérdida general de estimación propia. La persona
se siente menos segura de sí misma y pone en duda su valor
personal. La confianza propia está en un punto muy bajo.
5. Hay una tendencia a evitar a los demás debido a un temor
sin fundamento de ser rechazado. Por desgracia, el
comportamiento de una persona deprimida puede dar lugar a
algo de rechazo por parte de los otros. La persona deprimida
suprime sus actividades predilectas, no contesta por
teléfono si le han dejado recado, busca maneras de evitar
hablar o ver a los otros.
6. Hay el deseo de escapar de los problemas y aun de la
misma vida. Hay ideas de marchar de casa y escaparse, asi
como de evitar a los otros. Las ideas suicidas están
presentes debido a la sensación de que la vida carece de
valo o futuro.
7. Una persona deprimida es hipersensible a los que otros
dicen o hacen. Puede interpretar mal las acciones o
comentarios y se vuelve irritable debido a su percepción
falsa de estas cosas. Con frecuencia llora fácilmente debido
a estas falsas interpretaciones.
8. La persona tiene dificultades en controlar sus emociones,
especialmente la ira. La ira puede ser dirigida contra uno
mismo o contra otros. La ira contra uno mismo esta basada en
los sentimientos de falta de valor y una falta de
conocimiento de cómo resolver la situación.
9. El sentimiento de culpa está presente con ocasion de la
depresión. Esta culpa puede ser real o imaginaria. Con
frecuencia los sentimientos de culpa proceden de la idea de
ser responsable del malestar de los otros o haber hecho algo
mal.
10. Con frecuancia la depresión lleva a un estado de
dependencia de otras personas. Esto refuerza el sentimiento
de invalidez; entonces la persona se irrita ante su
inutilidad.
Algunas causas de la depresión:
Cuando se piensa en la depresión, es importante distinguir
entre las varias formas de ella. Una cosa tan simple como no
comer o no dormir como se debe y no reposar suficiente, pude
ser causa de depresión. La persona que no come regularmente
y duerme suficientes horas, puede hallarse deprimido porque
está engañando a su cuerpo en cuanto al alimento y al
descanso que necesita para funcionar propiamente. Los
estudiantes del "college" (universidad), con frecuancia
sufren de este tipo de depresión. El remedio es simple y
evidente; comer bien y descansar lo suficiente.
Las reacciones a ciertas drogas pueden afectar el humor o
disposición de una persona. La medicación administrada para
corregir un disturbio fisico, puede causar un cambio químico
en el cuerpo que da lugar a un humor abatido. Todas las
drogas o fármacos afectan el cuerpo y la mente en alguna
forma. Si una medicina da lugar en el cerebro o en el
sistema nervioso a una condición tóxica, puede resultar de
ello una depresión extrema. Si una persona toma sedantes o
tranquilizantes surante un lardo periodo de tiempo, puede
ser un candidato a una depresión tóxica. Los sintomas son
apatía, indiferencia y dificultad para concentrarse. A
veces, la persona se da cuenta de pensamientos raros e
ilogicos que interfieren con su juicio sentato normal. En
muchos casos de depresión y toxicidad por fármacos, la
situación se clara cuando se deja de ingerirlos. Si una
persona está tomando alguna clase de medicación, recetada
por el médico o no, y se siente depromida, debe ir a ver a
su médico y consultar el caso. El médico puede determinar
los efectos secundarios de la medicina y determinar si se
debe cambiar la dosis o la medicación. Es imprudente tomar
medicación por cuenta propia.
Hay muchas causas físicas de la depresión. Infecciones del
cerebro o del sistema nervioso, infecciones del cuerpo
generalizadas, hepatitis e hipoglicemia son causas de
depresión. Trastornos hormonales, hipotiroidismo,
hipertiroidismo, irregularidades hormonales ováricas y un
desequilibrio de las secreciones de las glándulas
suprarrenales o la pituitaria pueden procurarla.
Generalmente hay otros síntomas y alteraciones en el cuerpo,
concomitantes con el trastorno depresivo en estos casos.
La ira reprimida hacia dentro puede conducir a la depresión.
De hecho, la ira reprimida es interpretada comúnmente como
un sinónimo de depresión. Este tipo de ira ha sido desviada
desde su fuente original a la propia persona. Como escribió
William Blake en "El arbol envenenado":
Estaba airado contra mi amigo;
le mostré mi ira, y desapareció.
Estaba airado con mi enemigo;
No se lo dije y la ira creció.
La depresión reactiva, generalmente llamada pena depresiva,
sigue inmediatamente a la pérdida de una persona amada, un
empleo o alguna oportunidad importante. La intesidad de este
tipo de depresión es mayor inmediatamente después de la
perdida y va disminuyendo al pasar el tiempo. Durante este
período, las funciones usuales de la persona en la vida se
hallan deterioradas, pero todavía operan dentro de límites
normales. hay un sentimiento de vacío debido a la pérdida.
En general, sin embargo, los sentimientos sobre uno mismo y
la estimación propia no se alteran. Esperamos este tipo de
pena depresiva cuando una persona pierde un familiar o un
amigo. La pena es importante por su contribución a que la
persona recobre su capacidad de funcionamiento normal.
Jesucristo mismo experimentó sentimiemtos de este tipo
cuando estaba en el jardín de Getsemaní: "Y tomando a Pedro,
y a los dos hijos de Zebedeo, comenzó a entristecerse y a
sentir gran angustia. Entonces les dijo: mi alma está
abrumada de una tristeza mortal; quedense aquí, y velen
conmigo..." (Mateo 26:37, 38).
Otro tipo importante de depresión es endógeno o bioquímico,
engendrado interiormente. Es causado por un trastorno del
sistema químico del organismo. La depresión resulta cuando
el cerebro y parte del sistema nervioso deja de funcionar
debidamente
La causa principal:
Cualquiera que sean los muchos factores que causan depresión
en una persona, tales como el cansancio físico, medicinas,
enfermedades del sistema nervioso, perdida de un familiar,
desajustes bioquímicos, etc., existe un punto crucial y el
más importante que afecta a todo ser humano en cada aspecto
de su vida incluyendo la depresión. Este punto crucial es la
necesidad de que Dios habite en el corazón del hombre por
medio de Jesucristo. La Biblia nos enseña que los seres
humanos somos "tri-partitas", es decir, fuimos creados
cuerpo, alma y espíritu. Cuando nos referimos al corazón,
estamos hablando del espíritu de la persona. En el alma está
la identidad, las emociones, los sentimientos, la voluntad.
El espíritu es la parte del hombre que se conecta
directamente con Dios y se comunica con El por medio de la
oración, adoración y alabanza. Cuando Dios habita en el
corazón del hombre, todo su ser, alma cuerpo y espíritu,
pueden tener una relación con el Creador.
¿Como puedo vencer la depresión?
Si queremos vencer la depresión, el primer paso a tomar
ántes de ir a un médico, o antes de ir a un psicólogo, es
establecer esa conección con Dios por medio del sacrificio
hecho por Jesucristo para que nuestra vida sea transformada.
Cuán maravillo es saber que eres muy importante para alguien
que realmente se interesa por nosotros. Saber que un ser
supremo puso sus ojos sobre mi. Aunque tu padre y tu madre
te hallan rechazado y tu familia te haya dicho: "¡no sirves
para nada, no vales un centavo"!, Dios te amó tanto que te
dió la vida y dió a su propio Hijo para que pudieras vivir
con esperanza en el mañana y del futuro.
Ese que te dió la vida te dice: "yo he venido para que
tengas vida y vida en abundancia." Hoy se abre una puerta
de salida a tu desesperación y a tu depresión. Ahora mismo
mientras lees estas palabras, esta entrando un rayito de
esperanza a tu corazón. Esa luz es Jesús el Salvador,
quien dijo:
"He aqui yo estoy a la puerta y llamo. Si alguno oye mi voz
y abre la puerta, yo entraré a él y cenaré con él, y él
conmigo."
Aunque Jesús murió, la noticia más maravillosa de aquel
tiempo fué que al tercer día resucitó. Su tumba está vacia.
El venció la muerte para darte vida, venció el pecado para
que pudieras acercarte a Dios. El llevó tu depresión,
tristeza, tu dolor, tu angustia, tu deseperación y las clavó
en la cruz para darte paz, esperanza, la vida eterna, una
razón para vivir.
El no te ofrece religión. Es más, Jesús llamó a los
religiosos de su época hipócritas, porque sabía que la
religión ni salva ni puede cambiar al ser humano. Solo lo
que él te pide es que lo invites a venir a tu vida y corazón
y el cambiará las circuntancias, borrará tus pecados, te
dará esperanza para vivir, podrás realmente experimentar el
verdadero amor y la paz que hasta ahora no has tenido. Una
paz que sobrepasa todo entendimiento humano.
Quizas tu pienses que los escritores de esta página son unos
fanáticos, o estan locos, pero no es asi, sino que hablamos
por experiencia propia. Hemos vivido en nuestra propia carne
la desesperación de no tener salida, de sentir un vacio y
una angustia tan grande en el alma que el suicidio parecia
la única solución. Sin embargo, el dia que Jesús llegó a
nuestras vidas, el no nos mandó a cambiar, solo dijo: "ven
tal y como eres y yo me encargaré de lo demás.
¿Quieres confiar en Jesús? ¿quieres tratar una vez más?
Quizas esta sea tu última oportunidad. No la rechazes...
¿Que debes hacer?
Solamente repite esta simple oración:
Dios de los cielos, yo me arrepiento de todos mis pecados.
Acepto a Jesucristo como mi Salvador y mi Señor... ven a mi
corazón Señor Jesús y dame vida eterna...yo acepto el
sacrificio que hiciste por mí en la cruz del Calvario..te
entrego mi vida...y de ahora en adelante te seguiré...amén.
Si has hecho esta oración de corazón, te garantizamos que tu
vida a partir de hoy no será la misma. Ahora debes conocer
mas a Jesús a través de su palabra, la Biblia. Debes buscar
una iglesia donde congregarte y aprender más sobre los
caminos de Dios.
Si has hecho la oración aceptando a Cristo, conectate a los
siguientes enlaces para mas información sobre los primeros
pasos que debes tomar.
Dios te bendiga:
Presentamos